Boa tarde a todos,

Hoje falo-vos de um tema muito importante para o processo de perda de peso: Beber água! Repitam agora em voz alta, BEBER ÁGUA, acreditem, é uma das chaves do sucesso. E porque?

- Acelera o nosso metabolismo;

- Faz com que libertemos mais toxinas através da urina;

- Faz com que nos sintamos mais saciados, comendo menos nas refeições;

- Hidrata-nos depois de perder muita água com o exercício físico;

- E o melhor de tudo, não tem calorias!

Antes de começar este novo estilo de vida mais saudável, raramente bebia água durante o dia. Felizmente, consegui criar esse hábito, olhem que não é difícil. Hoje em dia bebo no mínimo 1,5l de água por dia (fora a água que bebo depois dos treinos!) e para não me esquecer coloco sempre a garrafa na secretária, mesmo ao meu lado.

Confesso que a parte má é que vou muito mais vezes à casa de banho. Mas vejamos o lado positivo,  passo o dia sentada numa cadeira, sempre estico as perninhas :)

Já sabem, tudo a beber água, ainda por cima o bom tempo anda por aí, já não há desculpas!