Boa tarde,

Não é um prato que faça muitas vezes mas confesso que já andava com desejos de comer uma salada de atum com feijão frade. Ao contrário do que muita gente pensa, o feijão também deve fazer parte de uma alimentação equilibrada e como é rico em fibras, as quais são responsáveis pela sensação de saciedade, podemos comer menos que parecemos logo cheios.

Este prato é muito simples de fazer. Basta juntar feijão frade, atum, cebola picada, ovo cozido e uma salada de tomate para acompanhar. Nada de maionese como muita gente faz. Basta um fio de azeite e está pronto. É um prato frio, que sabe tão bem nos dias de calor!

Espero que tenham um almoço excelente. O meu estava divinal! Agora só falta a maçã ;)