Boa tarde!

O almoço de hoje: bife de vaca grelhado com arroz integral e salada aromática.

Normalmente opto por carnes brancas, mas as carnes vermelhas também são importantes para o bom funcionamento do nosso corpo. Por isso, de vez em quando, também as como. Quanto ao arroz, comecei a comer arroz integral desde que comecei este novo estilo de vida por ter mais nutrientes e fibras, entre outros benefícios, que o arroz branco.

Por favor comam bem! É uma grande parte na perda de peso.