Olá a todos!!

Comer fora pode ser um grande tormento quando queremos uma refeição saudável, principalmente quando estamos num centro comercial. Aquele cheirinho a Mc Donald’s parece dominar o ar que respiramos e temos tanta oferta que ficamos com água na boca. Tudo piora quando o namorado ou a amiga decidem escolher ir comer fast-food. Se for o dia da asneira ou se te apetecer muito uma loucura, então vai em frente. Agora, se depois ficas com o sentimento de culpa ou estás mesmo numa de te focar na tua alimentação, então não deixes que isso seja um obstáculo. Às vezes custa, eu sei, mas acredita que o sentimento de estarmos a comer bem acaba por saber muito bem no fim. 

Por isso, e porque sei que a escolha é difícil, deixo-vos alguns dos restaurantes onde como quando estou num centro comercial (e eu adoro centro comerciais, por isso é mesmo um perigo!)

Vitaminas - Confesso que considero um bocadinho carote mas a qualidade paga-se e isso não podemos negar, as saladas têm muita pinta. Podes escolher a base (alface ou alface com rúcula) e 5 ingredientes à tua escolha. Tens também muitos suminhos naturais que são uma delícia! Não te esqueças de no fim temperar apenas com azeite e vinagre, passando à frente os molhos. 

Go Natural - Outra das minhas escolhas! Gosto muito das saladas mas aquilo que eu gosto mesmo são os Zoodles de Camarão. Já provaram? É que são mesmo uma delícia! As sopas também existem numa versão light, sem batata. 

Loja das Sopas - Quando não estou com muita fome, é esta a escolha! Podemos optar por vários menus mas aquele que costumo pedir é um menu com uma sopa (também há a versão ligeira, sem batata) e uma salada. Os pratos não são muito grandes, mas cumpre bem quando queremos apenas comer qualquer coisa.

The Cru - Este confesso que nunca experimentei porque não costumo ir ao shopping de Oeiras mas já ouvi falar maravilhas! Conheço imensa gente que foi e gostou imenso da comida. Decididamente tenho de ir experimentar. 

Alentejano - Pão, Azeite e Alho - Surpreendida com a escolha? Este restaurante tem um menu de saladas baratíssimo, que imensa gente não conhece porque associa o restaurante a comidas mais condimentadas e gordas. É verdade, as saladas são boas sim senhor, o único problema é que, ao contrário de outros restaurantes, os ingredientes não podem ser repetidos. 

Nova Peixaria - Acho que sempre que vou ao Alegro de Alfragide é lá que como! Adoro o hambúrguer de salmão. Para uma versão mais saudável basta pedir o menu no prato e pedir para acompanhar apenas com salada. Também têm batata doce frita e é óptima. Bom bom e difícil de resistir são os brigadeiros de tacho que eles têm, meu deus!!!

Celeiro - As lojas maiores têm mesmo um restaurante dentro do espaço da loja, as mais pequenas têm apenas serviços take away (ideal para levar para casa ou para o escritório). As refeições são saudáveis e claro está, muito boas! 

E vocês? Têm mais sugestões?