Olá olá,
Partilho com vocês mais um almoçinho. Confesso que gosto particularmente deste prato porque ADORO polvo!
Então o que temos aqui:
Polvo cozido (o polvo tem um baixo teor calórico tornando-se numa boa maneira de obter proteínas sem acrescentar muita gordura), couve-coração (igualmente pouco calórica e uma grande fonte de minerais como ferro, óptimo para prevenir a anemia e fósforo, muito importante para os músculos) e arroz (o consumo de hidratos de carbono também é importante mas deve ser feito em pequenas quantidades, e preferencialmente ao almoço em vez de ao jantar).
Ficaram com vontade experimentar? Bom apetite!
4 comentários
Polvinho da mummy!!!
ResponderEliminarÉ verdade Mada :)
EliminarOlá Diana tenho muito gosto em vir conhecer o teu blogue:)
ResponderEliminarCom muito gosto o irei seguir eu já gosto tanto de broculos como de batatas:)
Tudo é um hábito e eu mudei os meus a 5 anos e até hoje mantenho esta alimentação que ganhei paixao:)
50 quilos foram a vida e mais importante foi ser e sou uma pessoa mais saudavel:)
Beijinho grande
http://prazeressaudaveis.blogspot.pt
https://www.facebook.com/PrazeresSaudaveis?ref=hl
Olá Vanessa,
Eliminar50kg?! Isso é que é um grande feito, grande inspiração!!
Também espero continuar com esta vida mais saudável por muito e muito tempo :)
Já estou a seguir a tua página. Estamos juntas nesta luta!
Beijinhos