Boa noite,

Depois de um treino intenso, está na hora de repor energias!

A escolha de hoje foi uma saladinha de alface com bife de frango grelhado e uma rodela de limão. 

Sempre que possível devemos optar por carnes brancas uma vez que são consideradas mais magras, ou seja, contém menos lipídos. 

Nunca esquecer a sopa antes e a fruta depois!

Bom jantar.