Bom dia,

O pequeno-almoço de hoje: iogurte magro natural com sementes de chia, banana e sementes de girassol. A banana é uma fruta muito boa para se comer de manhã uma vez que possui um aminoácido que está relacionado com a regulação dos processos bioquímicos do humor e do sono. Para além disso, é rica em fibras, magnésio e ferro. 

Nada melhor do que um bom pequeno-almoço para recarregar as energias para o resto do dia. 

Tenham um dia cheio de coisas boas :)