Ora viva,
De manhã é que se começa o dia e não podemos ignorar o pequeno-almoço, sendo uma das refeições mais importantes para quem quer emagrecer.
Sei que às vezes a falta de tempo ou de imaginação fazem que com comamos sempre o mesmo, mas não é difícil inovar e tomar pequenos almoços diferentes, durante a semana.
Receita aqui.
Terça-feira - Smoothie de frutos vermelhos sem leite
Receita aqui.
Quarta-feira - Pão integral com queijo fresco, fruta e sumo de laranja
Receita aqui.
Quinta-feira - Aveia adormecida
Receita aqui.
Sexta-feira - Bolachas com philadelphia light, fruta e chá
Receita aqui aqui.
Sábado - Torrada com queijo fresco e ovos mexidos
Receita aqui aqui.
Domingo - Iogurte com frutas e granola.
Receita de granola caseira aqui aqui.
Claro que há muito mais opções e ideias mas com estas dicas já não tem desculpas para tomar um bom pequeno-almoço na próxima semana! Fiquem bem. :)
1 comentários
Há muitas mais opções mas estas já são bons exemplos, obrigado :)
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